สนุกสนานไลฟ์สไตล์

ดูแลพื้นที่หัวใจ วันนี้ได้มาฟังน้องเขื่อนพูดเรื่องการดูแล “พื้นที่หัวใจ” แล้วชอบมากๆ เลยครับ ผมขอแชร์สิ่งที่ผมได้รับในวันนี้เพื่อส่งต่อให้ทุกคนนะครับ ​1. การคิดลบเป็นธรรมชาติที่สมองทำเพื่อความอยู่รอด รู้อย่างนี้แล้วก็ไม่ต้องโทษตัวเอง ว่าทำไมฉันชอบคิดโน่นคิดนี่ ฉันดีพอหรือยังฉันต้องทำอะไรอีกธรรมชาติสร้างมาแบบนี้ครับ พอต้องคิดเพื่อมีชีวิตรอดมันก็จะนึกถึงสิ่งที่ต้องแก้ไขชัดเจนกว่า แล้วเราจะทำยังไงดี? 2. ให้เราลองบันทึกสิ่งที่ดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันครับ ​เอาสัก 5 อย่างก็ได้ ไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่โตแค่วันนี้กาแฟอร่อยจังหรือเมื่อเช้ายิ้มให้พี่คนขายแล้วเค้ายิ้มตอบอะไรแค่นี้พอแล้ว พอครบเดือนก็จะพบว่ามีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับชีวิตเราตั้ง 150 อย่างแน่ะชีวิตเราก็ไม่ได้มีแต่เรื่องลบนี่ เรื่องดีๆ