Article
ตากแดดตอนไหนปลอดภัยสุด?
แต่ก่อนเคยได้ยินพ่อแม่หรือพวกผู้ใหญ่คุยกันมั้ยครับ ว่าตอนเด็กๆ พวกท่านชอบอุ้มเราไปตากแดด แรกๆ ผมก็แอบตกใจนิดนึง อุ้มเบบี๋ไปตากแดดทำไมกันนะ มันร้อนจะแย่ แต่หารู้ไม่แสงแดดให้วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย นั่นก็คือวิตามินดีครับ วิตามินดีจะเข้าไปช่วยยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (parathyroid) ซึ่งเป็นฮอร์โมนอันตรายที่จะไปสลายแคลเซียมออกจากกระดูก ดังนั้นวิตามินดีจึงช่วยดึงแคลเซียมให้กระดูก
November 15, 2021
No Comments
